おはようございます。神戸の六甲アイランドにある美容室クリップエミューの河淵です。

今日から9月に入りました！早いですねー！！
あっという間に年末を迎えそう、、。

今日は秋の食べ物について調べてみました。

秋といえば、サツマイモ！
サツマイモは食物繊維が豊富でお通じが良くなる！そしてビタミンＢ１、Ｂ２が疲労回復に！
夏の疲れた体には良いですねーー👌🏻

それと、柿！
柿はビタミンや食物繊維が動脈硬化、高血圧を防ぐ役割が！
それと肝臓の解毒作用があるため、お酒好きの方はぜひ😌

※　食べすぎると体を冷やすので、お気を付けください。

あとオクラは、9月に旬を迎えるようで、あのネバネバが胃に膜を張ってくれ
整腸作用もあるのでおすすめです✨

これから気温差で体調を崩しやすくなってくるかと思いますが、
いっぱい食べて食物から栄養を頂いて🙏🏻
頑張りましょうーーー！

よんでくださってありがとうございます！